De small group trainingen zijn op leeftijd ingedeeld:

​

​

7-11 JAAR

​

De jongste groep wordt getraind op motorische vaardigheden, behendigheid, balans en coördinatie.  We focussen op algemene bewegingspatronen zoals sprinten, springen, landen en van richting veranderen.

 

12-16 JAAR

 

Bij de oudere groep wordt er getraind op motorische vaardigheden, behendigheid, balans, coördinatie, kracht en efficiënt bewegen. Hier introduceer ik de kids aan squats, lunges, push ups en pull oefeningen met de focus op body control. De vaardigheden sprinten, springen, landen en van richting veranderen bouwen we uit met deze leeftijdsgroep.

​

​

 

​

TESTEN EN METEN

​

Wanneer uw kind start met de small group training bij Speed Academy zullen we als eerst een paar tests doen. Uw kind wordt getest op snelheid door middel van twee sprint tests en explosiviteit door middel van een sprong test. De tests keren maandelijks terug, zodat we de progressie van uw kind goed kunnen bijhouden. 

​